インストラクターはyoutuber

ダイエット方法 0件のコメント

あるあるだと思うのですが、なんとなく私はダイエットしていると家族に知られるのが嫌で、コソコソやっています。
でも、コソコソやるのって結構大変で、ずっと挫折していたのですが、ある時ダイエット動画をユーチューブで見ていたら、
その後の関連動画にフィットネスの動画が出てきました。

それは7分程度の動画で、そのくらいの時間ならできるし、何より、道具もいらず、怠け者の私は寝たままできるというところが気に入りやってみることにしました。
翌日ずっと背中が痛かったのが少しましになっていました。
その時は少しマシになってよかったなあ程度に思っていて、まだやる気にあまりなっていなかったのですが、
季節の変わり目ということもあり、そろそろ新しい服が欲しいなぁと思って、服を買いにでかけ、数点の服を持って試着室に入りました。

その試着室は珍しいタイプの試着室で、前面に鏡があるだけでなく、後面は前を向いていても後ろ姿が見えるよう、鏡が斜めに取り付けられていました。
その時です。自分のセルライトに驚愕しました。こんなものは人様に見せてはいけない、これから薄着の季節になるのに、
こんな醜いものを身体につけていてはいけないと、トレーニングの日々が始まりました。

しかし、前述した通りあからさまにダイエットしているのがバレるのは嫌なので、ジムに通うわけにはいきません。
そこで、ユーチューブで様々なフィットネス動画を漁ることにしました。そうするとたくさんパーツ別の運動方法や、
代謝をあげるヨガ、たくさん汗をかきたい日のトレーニング、ダンスなど、ある意味選び放題で、
ユーチューブが基本家で見ていることを想定して作られているからか、道具の必要なものもなく、
その日の気分でメニューを変えられ結果的に飽き性の私にはとてもあったダイエット方法になり、
現在も進行形ですが、1ヶ月半で4キロ痩せることができています。

今では毎日40分から1時間程度ジワッと汗をかく程度に身体を動かさないと気持ち悪くなっているので、これからも続けていきたいと思います。